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金曜日 [ジョギングからはじめよう]

2日ぶり??2日間雨で走れなかったので3日ぶり??になるのかな[わーい(嬉しい顔)]
風も無く静かな夜でしたよ[曇り]
いつもの5.3キロはなんてことないコースになってしまいました[手(グー)]
35分29秒、2週は無理でもまだまだいけそう!でしたね[グッド(上向き矢印)]

週末はあれこれ予定もありますが(とりあえず徹夜で飛行機作ってました)
明るいうちにジョックの予定を入れましょう

それから体重が80キロを切りました[exclamation×2][わーい(嬉しい顔)]
まぁ、これからも上下はするでしょうが70キロ台の表示を見るのは何十年ぶり
(決して大袈裟ではなく・・)でしょう

70キロ台前半を目指します[手(グー)]



なぜ??今夜は楽チンでした?? [ジョギングからはじめよう]


今日は走りました
駅からの帰り道は寒かったけど、着替えていざ走り出したら風も無く、昨日休んだせいなのか
すんごく楽に走ってこられた(? ?)ナゼナゼ?
足は痛くならないし、ドキドキもしてこないし、時間もいつもより早く走れて
「オレっていけるなぁ」なんて思ったり・・

結局一週で終わらせちゃいましたけど(´ρ`)ヘー

この調子、続けて行きたいな~~。



ちゃっぷいちゃっぷい・・・ [ジョギングからはじめよう]

今日は帰りが遅くなり、奥さんからのメールにも「寒いから走るのはお休みしたら?駅まで迎えに行くよ」などといつにないやさしいお言葉

そんなやさしさに心の骨が“ポキン”っと音を立てて折れてしまいました

今日はジョックお休み、駅から車・・・体によいこと何もしてない[ふらふら]

明日からはもっと冷え込む模様
心と体、鍛えねば[手(グー)]



はぁはぁ・・ドキドキ・・ [ジョギングからはじめよう]

この週末は心の骨が折れてました[ふらふら]

金曜日はお客さんとの飲み会に出席してきました
相手はお客様、私は一営業、それなのにあぁそれなのにそれなのに・・・
ヘベヘベのベロンベロンに酔っ払っちゃいました[わーい(嬉しい顔)]

い~~~~い気持ちで帰ってきました[わーい(嬉しい顔)]
駅まで迎えに来てもらって奥さんいわく
「写真に撮っておけばよかったわ!他の人たちはスタスタ歩いているのにお父さんだけのったくったのったくった・・よくそんなに飲んできたわよねぇ」だって・・20回目の結婚記念日なのにねぇ[たらーっ(汗)]

土曜日は一日ラジコン飛行機いじってて、風も強いみたいだしお酒飲んだ次の日だし・・・
くじけてしまいましたYO
今日、日曜日はやっぱりうっだらうっだらしてて気が付けば夕方[がく~(落胆した顔)]「今日はもういいかな」って独り言つぶやいたらお返事が・・
「昨日も行ってないし今日も休んだら3日行かないことになっちゃうよ」・・奥さんからでした[ふらふら]

意を決して(おおげさなぁ~)着替えます
歩くつもりで出かけましたが、外に出ると「メラメラ」と・・
軽く走り出します  スタートです

距離はいつもの5.3キロコース、時間はいつもよりかかって43分でした[ふらふら]
足が痛くなるんじゃないか心配しながらの軽ジョックでしたが大丈夫でした
替わりに胸がドキドキ苦しくて“ゆっくりゆっくり”行ってきました[手(グー)]

行ってみればあっという間の1周でした[わーい(嬉しい顔)]

継続は力なり



ちゃっぷいちゃっぷい・・ [ジョギングからはじめよう]

今日は本当に寒かったですねぇ~~[ふらふら]

たまらず奥さんに[メール]して駅まで迎えに来てもらっちゃいました[ハートたち(複数ハート)][たらーっ(汗)]
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そんな心がくじけそうな寒い夜でも走りに行きまっせ~~[手(グー)]

今週から使っている首巻タオル?って言うのかな??
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奥さんが買ってくれました[わーい(嬉しい顔)]
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コレ巻いて、軍手して、今夜も無事走って来れました 5.3キロ・チョイ早ペース(きつかった[もうやだ~(悲しい顔)])で34分30秒・・[黒ハート]バクバクでした

明日は結婚記念日を無視してのお客さんとの新年会
お酒も少し飲んできます(今夜も飲んでないんですが・・)
明日は走れないなぁ[バッド(下向き矢印)]

別話
今日、こんなものを買ってきました
P1010337.JPG
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ホットボンド(グルースティック)の長いヤツ
通常目にするものの丁度3倍の長さがありました
(12本入りでした・通常の長さに切り分けてしまいましたよ・・36本あります)

これだけ入って380円は安いなぁ[わーい(嬉しい顔)]



霜~~ [ジョギングからはじめよう]

夕べは会社の車で帰ってきました[車(セダン)]
お客先から直帰です

そのせいで今朝はいつもより早く出かけなければなりません[ふらふら]

車での出社は朝、出掛けの10分が到着の30分になることがあります[がく~(落胆した顔)]

いつもなら家を7時半に出れば余裕ですが今日は6時半に出ます
(以前は6時半でもギリギリなことが多かった・・道路工事とか色々条件もあるのかな?)

路上に停めたマイライフは・・・
屋根
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全体
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室内から
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霜が降りていてすぐにスタートできません[もうやだ~(悲しい顔)]
カセットテープのケースがあったのでそれでフロントウィンドゥをガリガリやって出発です[ダッシュ(走り出すさま)]

道路が空いていて7時半には会社の駐車場に到着してました

こんなに寒い日の夜はやっぱり冷え込んでおりました[霧]
帰ってからすぐに着替えて準備運動~いつものコースへ[ダッシュ(走り出すさま)]
こんなに寒くても走り出すと汗かくんですねぇ[あせあせ(飛び散る汗)][exclamation&question]

5.3キロ39分弱で走ってきましたよ[手(グー)]

お酒飲んでないのが効いているのかな?あまり「ドキドキ[揺れるハート]」しないで走れました[わーい(嬉しい顔)]

この調子でがんばります[手(グー)]



5.3キロ 3日目 [ジョギングからはじめよう]

5.3キロコース3日目[たらーっ(汗)][ダッシュ(走り出すさま)]
歩幅を少し広く取って走ってみました・・・いけそうです[手(グー)]

今夜もお酒、飲みません[わーい(嬉しい顔)]
しばらくの間禁酒しますよ~~(今週の金曜日、お客さんと新年会なんです・・
飲み会です・・その日、20回目の結婚記念日です[がく~(落胆した顔)]
そんな日に飲み会だなんて・・・[たらーっ(汗)]奥さん公認です[exclamation&question]



今日は少しきつかった・・・です [ジョギングからはじめよう]

連休最後の日、息子ちゃんのサッカーの試合がありました
今回は車出しです 7人の子供たちを乗せて試合会場まで出かけました

今日も風は無く穏やかな1日でした[晴れ]
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今年、初蹴りから3日目、試合は負けちゃいましたが
子供たちは一生懸命やっていたのでヨシとしましょうか[グッド(上向き矢印)][わーい(嬉しい顔)]

夕方、5.3キロ走ってきましたよ[手(グー)]
今日もゆっくり目で走ってきましたが39分切りました[ダッシュ(走り出すさま)][exclamation&question]

ちょっちきつかったです[ふらふら]
今夜からしばらく[ビール]お酒止めます[exclamation]



距離延長! [ジョギングからはじめよう]

1月11日日曜日、今日は天気も良く風も穏やか、ウォーキング日和じゃーーん[手(チョキ)]

お正月休みの経験を生かし、朝からのジョックは控えておきます[わーい(嬉しい顔)]
今日は少し距離を伸ばしてきましょう[手(グー)]

デジカメ持って歩いてきます[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]
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対岸では少年野球の子供たちが元気よく走っています
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歩く川べりには霜柱が・・・
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川を渡る電線には・・
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川面に写るお日様がとってもきれいでした[わーい(嬉しい顔)]YO
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写る鳥、わかりますか~~[グッド(上向き矢印)]
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住宅、電線の向こうに富士山が見えます
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鳥の写真をたくさん撮ったのですがコンパクトだと(カメラのせいじゃないですかね?!)難しいです
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帰ってきて1時間丁度くらい、立ち止まり、写真を撮りながらの1時間はゆっくり楽しいひと時です[わーい(嬉しい顔)]

「キョリ測」で調べると5.3キロでした

夕方同じコースを走ってみます[手(グー)]

ゆっくり走って42分、少し掛かりすぎかなぁ?






今日は雨・・ [ジョギングからはじめよう]

12月9日金曜日
今日は朝から冷たい雨・・・
帰宅後も雨はやみそうにありません

昨日はいつものコースを少しゆっくりめで走ってきました
奥さんが玄関口で僕の走るところを見ていてくれたのですが
「走る姿勢がよかった」そうです[あせあせ(飛び散る汗)]

今日は残念ながらお休みです[たらーっ(汗)]

今夜はキャンプまんさんのLEDでも作っていましょうかネ[手(グー)]



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